Pouvons-nous annuler nos plans « quand on n’en a pas envie »?

Annuler des plans, ça arrive à tout le monde. Pourtant, on se sent souvent coupable. Geneviève Hébert-Dumont propose de changer cette norme : normalisons le droit à l’annulation. Que ce soit un souper, un lunch ou une soirée, il n’est pas toujours nécessaire d’être présent quand on n’en a pas envie ou qu’on n’est pas à 100 %.

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Selon une enquête, 36 % des adultes admettent avoir accepté des plans qu’ils ne voulaient pas honorer, chiffre qui grimpe à 56 % chez les 18-29 ans. La génération Z a même un terme pour ça : le « flaking », l’art d’annuler à la dernière minute.

Geneviève rappelle que ce n’est pas une question de paresse ou de manque de respect, mais de sincérité. « Les gens que j’aime méritent que j’aie envie d’être là à 100 % », dit-elle. Et parfois, on veut quand même voir quelqu’un sans être complètement dans son énergie, ce qui est tout à fait acceptable.

Les vraies raisons d’annuler

Plusieurs facteurs peuvent justifier une annulation :

• Un imprévu urgent (un problème familial, un rendez-vous, un contretemps au travail).
• Une surcharge mentale : la journée semblait libre, mais la semaine devient chaotique.
• Simplement, ne pas en avoir envie. Oui, ça arrive!

« Ce n’est pas parce qu’on est libres qu’on est disponibles. »

L’important : prévenir, être honnête, et si possible, reprogrammer immédiatement. Cela évite de créer un vide où la rencontre tombe à l’eau et renforce la confiance dans la relation.

Pour ceux qui reçoivent une annulation

Si quelqu’un annule, il ne faut pas le prendre personnellement. L’annulation n’est pas contre vous, c’est une décision pour soi-même. Et rappelez-vous : ne pas être la priorité à ce moment-là ne diminue en rien votre importance dans la vie de l’autre.

Annuler n’est pas un défaut. C’est un acte de respect envers soi-même et envers les autres. Écoutez vos besoins, prenez soin de votre énergie, et osez dire non quand c’est nécessaire. Après tout, les meilleures rencontres se passent quand on y est vraiment présent, corps et esprit.

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