Une belle nouvelle pour Isabelle Huot

Isabelle Huot, en collaboration avec Josée Lavigueur, signe un ouvrage indispensable pour toutes les femmes traversant la ménopause. Intitulé Ménopause : Le guide pratique, ce livre complet vous accompagne dans cette étape importante de la vie, en vous offrant des solutions concrètes pour mieux gérer les bouleversements physiques et émotionnels.

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Inspiré des ouvrages à succès Kilo Cardio, ce guide propose des menus spécialement conçus pour répondre aux besoins nutritionnels des femmes ménopausées. Vous y trouverez également des exercices quotidiens pour tonifier le plancher pelvien, créés par la physiothérapeute Marie-Ève Prince, ainsi qu’un programme de mise en forme pour conserver un bon cardio, raffermir vos muscles et ménager vos articulations.

Les conseils de spécialistes, qu’il s’agisse d’hormones, de sommeil, d’anxiété ou de motivation, sont également au rendez-vous pour vous aider à traverser cette période sereinement. De plus, un journal hebdomadaire pour suivre vos symptômes vous permettra de mieux comprendre et gérer votre bien-être au quotidien.

Pour être mieux dans votre corps et votre esprit, c’est par ici! 

Ce guide pratique est un précieux allié pour mieux vivre la ménopause.

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