Voici les meilleurs achats santé au Dollarama, selon la docteure en nutrition Isabelle Huot

Face à la hausse du prix des denrées alimentaires, de nombreux Québécois se dirigent désormais vers les enseignes économiques telles que Dollarama afin de compléter leurs achats. Bien que ce commerce ne propose généralement pas de produits frais, peut-on néanmoins y trouver des aliments bénéfiques pour la santé?

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La docteure en nutrition Isabelle Huot a dévoilé quelques trouvailles lors de son passage dans les studios de QUB cette semaine.

Voici les aliments présentés:

Barres tendres au beurre d’arachide de la marque KIND

3,75$ pour 4 portions

«La portion apporte 5 g de protéines, soit l’équivalent d’un œuf», a-t-elle expliqué au micro de Rémi Villemure à QUB radio et télé, diffusé au 99,5 FM à Montréal.

La docteure en nutrition recommande d’ajouter un verre de lait au déjeuner afin de consommer plus de protéines.

«Pour le déjeuner, on essaie d’avoir un 20 g [de protéines]», a-t-elle ajouté.

En comparaison, le même produit est à 5$ chez Maxi.

Céréales Rice Krispies

3$ pour 290 g

«Des céréales avec peu de sucre de même, il n’y en a pas beaucoup. Il manque juste des fibres», a commenté Isabelle Huot.

Cette dernière recommande d’ajouter des flocons d’avoine, des graines de chia ou des fruits afin d’ajouter des fibres.

«C’est un bon dollar de moins que ce que j’ai trouvé ailleurs», a-t-elle précisé.

Gourdes de compote de pommes GoGo squeeZ

3,25$ pour 4 portions de 90 g

«Très intéressant, a-t-elle commenté. Puis il n’y a pas de sucre ajouté.»

Gruau rapide

1,75$ pour 464 g

«On a zéro sucre, on a des fibres solubles, on le met avec du lait, une boisson de soja, chaud ou froid. On peut faire un gruau du lendemain. Et le gruau ici était aussi plus économique», a-t-elle mentionné.

Selon ses observations, le même produit était à 2,70$ chez les autres commerçants.

Collation de pois verts cuits de Harvest Snaps

2,50$ pour 94 g

«Si vous avez envie d’un petit craquant, c’est pas mal la petite collation [de] type croustillée la meilleure sur le marché chez Dollarama», a dit Isabelle Huot, précisant que le produit contient 9 g de protéines.

Pruneaux déshydratés

1,25$ pour 180 g

«Comme il n’y a pas de fruits frais là, on se tourne vers les fruits déshydratés, a expliqué la nutritionniste. Deux pruneaux le matin, ça suffit pour les fibres.»

Voyez tous les aliments trouvés par Isabelle Huot dans le segment ci-dessus.