Temps gris et températures fraîches: êtes-vous déprimé?
Claudie Arseneault
Les temps froid et pluvieux de la fin de semaine et celui annoncé pour les prochains jours pourraient en décourager plus d’un. Est-ce que la météo vous rend déprimé?
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Les nuages, la fraîcheur et la pluie persisteront au cours des prochains jours dans le secteur de Montréal, en Estrie, à Québec et dans plusieurs régions de la province.
Avec la période maussade en cours, vous pourriez vous sentir déprimé.
Est-ce que vous êtes déprimé?
La déprime peut toucher n’importe qui et pour différentes raisons, selon la Direction régionale de santé publique de Montréal, même si c'est en lien avec la météo.
Il est possible de se sentir triste ou mal quand on habite loin de sa famille, quand on reçoit une mauvaise nouvelle ou encore quand on a des douleurs qui ne passent pas.
Quels sont les signes de déprime?
- Se sentir triste
- Perdre l’envie de faire les activités qu'on aime ou même les arrêter
- Se sentir inutile
- Trouver la vie ennuyeuse
- Être fatigué tout le temps
- Craindre toujours qu’il arrive quelque chose de mauvais
Si vous ressentez quelques signes de déprime, vous êtes peut-être un peu déprimé.
La Direction régionale de santé publique de Montréal vous invite à parler de ce que vous ressentez à quelqu’un en qui vous avez confiance et qui peut vous soulager.
Si vous ressentez plusieurs signes de déprime depuis au moins deux semaines, vous pourriez être en dépression, d’après la Direction régionale de santé publique de Montréal.
Les signes de la déprime et de la dépression sont similaires. La différence se distingue entre l’intensité des symptômes et le nombre de jours pendant lesquels ils sont ressentis.
• Écoutez aussi cet épisode balado tiré de l'émission de Richard Martineau, diffusée sur les plateformes QUB et simultanément sur le 99.5 FM Montréal :
Demandez rapidement de l’aide à une personne qualifiée qui pourra vous guider.
Il existe des services gratuits et confidentiels. Un intervenant prendra le temps de clarifier vos besoins et y répondre et même d’identifier la bonne ressource pour vous.
À qui puis-je me tourner pour des conseils?
- Appelez le 811 en choisissant l’option Info-social
- Présentez-vous dans un CLSC
- Parlez à un médecin, pharmacien ou à n’importe quel professionnel de la santé en qui vous avez confiance
Si vous avez besoin d’aide ou si une personne près de vous a besoin d’aide:
Téléphone: 1 866 APPELLE (277 3553)
Texto: 535 353
Clavardage: suicide.ca