Mangez ces 6 aliments pour avoir une belle peau et illuminer votre teint

Ce qu’on mange influence l’apparence de notre peau. Alors, pour que notre teint soit lumineux et notre peau souple, voici ce qui peut nous aider.

Mangez ceci...

des raisins rouges !

Plusieurs fruits et légumes prennent soin de notre peau, mais les raisins sont véritablement des incontournables. On y trouve des antioxydants qui luttent contre le vieillissement et les assauts du soleil. Et la vitamine C soutient la production de collagène, une protéine qui favorise l’élasticité et la fermeté de la peau.

Ne mangez pas cela...

un beigne bien sucré !

Les aliments frits et les aliments sucrés ne sont pas conseillés, car ils entravent le bon fonctionnement de nos glandes sébacées. Et quand ils sont combinés – comme avec un beigne –, disons que c’est loin de donner un coup de pouce à notre peau.

Pour une peau saine, voici 6 autres « super » aliments alliés

• L’eau pour éviter le teint terne.
• Le pamplemousse pour ses bienfaits tonifiants.
• La tomate pour ses propriétés purifiantes et le contrôle de la production de sébum.
• Le concombre pour soutenir le raffermissement.
• Le citron qui illumine le teint.
• La prune pour activer la régénération de la peau et retarder l’apparition des rides.