Maison ou campagne? Voyager ou pas? La science révèle le secret des vacances réussies
Yannick Beaudoin
La clé pour des vacances réussies réside dans la planification et l’anticipation, plutôt que dans la durée, révèle la science.
Le sentiment de bien-être atteint son apogée après environ une semaine, peu importe la destination. Les experts recommandent de choisir des activités qui nous plaisent vraiment, de privilégier la nature et les connexions humaines, explique Annie Boilard, présidente du Réseau Annie RH, en entrevue à l’émission d’Isabelle Perron à QUB radio, au 99,5 FM à Montréal.
La déconnexion numérique est encouragée, mais avec une certaine flexibilité selon les besoins professionnels.
«Il y a des gens pour qui le camping va être parfait, il y a des gens qui vont rester à la maison, [d’autres qui] vont se déplacer, mais ce qui nous fait du bien, [c’est] ce qu’on sait d’intuition qui va nous faire du bien, c’est ça, la bonne chose à faire pour nous», souligne Annie Boilard.
Il est donc tout à fait possible de décrocher tout en restant à la maison, à la condition que ce soit ce qu’on a véritablement envie de faire.
La ville ou la nature?
Il existe toutefois certaines exceptions à ce principe général, notamment pour ceux qui se plaisent autant en ville qu’à la campagne.
«Les récentes études sur l’aérobiome, donc la qualité de l’air qu’on respire, les nutriments qui sont dans notre air, pointent vers la nature [...], ça, [ce] serait la meilleure chose», soutient Mme Boilard.
Des vacances seul ou accompagné?
De façon générale, des vacances en solitaire sont moins bénéfiques, en raison des bienfaits des connexions humaines.
«Des vacances en ermite, ça serait un peu moins profitable», résume Annie Boilard.
*Ce texte, généré en partie par l’intelligence artificielle, a été revu et validé par notre équipe à partir d’une entrevue réalisée à QUB.
Pour voir l’entrevue complète, visionnez la vidéo ci-haut.