La diète miracle qui a relancé Zach Werenski

Si les Blue Jackets de Columbus sont toujours au coeur de la course aux séries dans la Ligue nationale de hockey (LNH), c'est en grande partie grâce au brio du défenseur Zach Werenski. 

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L'arrière de 27 ans connaît actuellement la meilleure saison de sa carrière et mène son équipe au chapitre des points avec 78 en 79 matchs. Il devrait sans l'ombre d'un doute faire partie des finalistes pour l'obtention du trophée Norris remis au défenseur par excellence de la ligue à la fin de la campagne.

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Or, ce ne fut pas toujours aussi rose dans le cas de Werenski. L'athlète originaire du Michigan a subi de nombreuses blessures au fil des années qui l'ont grandement limité. Lors de la saison 2022-2023, il n'avait disputé que 13 rencontres en raison d'une blessure à l'épaule qui a nécessité l'intervention d'un chirurgien.

Depuis, il a retrouvé la santé et est en voie de disputer une première saison de plus de 80 matchs depuis 2018-2019. Son retour à la forme serait notamment dû à un changement complet dans sa préparation physique et... une diète miracle.

C'est du moins ce qu'a confié l'analyste et ancien joueur de la LNH Jean-Luc Grand-Pierre sur les ondes de BPM Sports, mardi.

«Il a changé son conditionnement complètement et ç'a commencé avec sa diète. Il est passé à une diète strictement carnivore. Il ne mange que de la viande et il a enlevé tout ce qui contient de la fécule», a précisé l'ex-défenseur originaire de Montréal.

Une diète carnivore consiste à mettre l'accent sur la consommation de produits animaliers comme la viande, le poisson, les fruits de mer, les oeufs et certains produits laitiers.

Selon Grand-Pierre, cette diète a permis à Werenski de prendre la masse musculaire, tout en réduisant son taux de graisse.

«Pour lui, la grosse différence, c'est son niveau d'énergie qui est beaucoup plus haut. Ce n'est pas pour rien qu'il mène la ligue pour les minutes jouées. Il y a un match, il a joué 33 minutes et je le regardais après le match et ses cheveux étaient secs.»

Werenski tentera maintenant de conduire les Blue Jackets en séries, mais la tâche sera ardue. Son équipe doit remporter ses deux matchs en temps réglementaire et espérer que le CH ne récolte pas de points face aux Hurricanes de la Caroline, mercredi soir.