Des recommandations pour de courtes escapades

Peut-être vous reste-t-il encore quelques jours de congé à passer en amoureux, en famille ou même entre amis et vous ne savez plus quoi en faire? Guillaume Duranceau était de passage en studio pour nous expliquer les bienfaits des courtes escapades et pour nous donner quelques-unes de ses recommandations.

Sur le plan physique, ces moments de pause réduisent le stress, améliorent la qualité du sommeil et favorisent la détente musculaire. Ils permettent aussi de pratiquer plus facilement des activités extérieures  qui activent la circulation et boostent l’énergie.

Psychologiquement, même un court voyage aide à relativiser nos préoccupations. En prenant du recul, on adopte souvent un regard plus apaisé sur nos problèmes et on revient avec un état d’esprit plus clair et plus positif. C’est un rappel précieux que le bien-être ne dépend pas uniquement de longues vacances, mais aussi de petites parenthèses régulières.

En somme, une courte escapade est un investissement simple et efficace pour la santé du corps et de l’esprit, et son impact dépasse souvent largement le temps qu’elle dure.

Vous voulez savoir les recommandations de Guillaume Duranceau? Visionnez sa chronique ci-dessus.