Comment suivre l’actualité en protégeant sa santé mentale ?

C’est important de savoir ce qui se passe dans l’actualité locale, nationale et internationale, mais avec les mauvaises nouvelles qui s’enchaînent l’une après l’autre, c’est à se demander si suivre l’actualité peut devenir néfaste pour notre santé mentale. 

Dans sa chronique du 30 mars 2025, le psychologue Marc-André Dufour nous dit comment l’omniprésence des écrans dans nos vies nous expose constamment à des sources d’informations pour le meilleur et... pour le pire.

Malheureusement trop souvent le pire attire davantage l’attention des médias et la nôtre. Pourquoi ? Entre se couper complètement de la réalité et rester les yeux rivés sur les nouvelles en continu, comment garder l’équilibre? Et encore faut-il consommer de l’information valide basée sur des faits.