Comment bien choisir sa crème solaire?

Avec le printemps qui s’installe, les températures qui grimpent et le soleil qui refait surface, un dermatologue rappelle l’importance de protéger sa peau et de trouver une crème solaire adaptée. Si elle est essentielle, il est parfois difficile de s’y retrouver. Voici ce qu’il faut savoir pour bien la choisir. 

«L'écran solaire, c'est sécuritaire. Il y a plein d'études qui ont démontré que ça prévient les coups de soleil, le vieillissement prématuré de la peau, les dommages à nos cellules, les lésions précancéreuses et même le cancer de la peau», a expliqué d’emblée le Dr Joël Claveau, dermatologue spécialisé dans le diagnostic des cancers cutanés au CHU de Québec, au micro d’Isabelle Perron, à QUB radio et télé.

Celui qui est aussi porte-parole de l'Association des dermatologues du Canada estime qu’il y a «plein de fausses informations» qui circulent à ce sujet et qu’il est important de «rassurer la population». Si les écrans solaires «sont absorbés dans notre peau», les quantités sont «extrêmement faibles», a-t-il précisé.

• Sur le même sujet, écoutez cet épisode balado tiré de l'émission d’Isabelle Maréchal, diffusée sur les plateformes QUB et simultanément sur le 99.5 FM Montréal :

Garder le plus de vêtements possible

Le dermatologue recommande avant tout de garder ses vêtements lorsqu’il y a du soleil et de mettre une casquette ou un chapeau.

«On met beaucoup l'accent sur les crèmes solaires dans les campagnes de prévention, mais c'est peut-être une erreur qu'on fait. [...] Si tu fais 45 minutes de jogging le torse nu, comment tu auras mis ta crème solaire? Ça ne sera pas assez pour te protéger et puis là, tu vas brûler.»

Il faut ensuite protéger les autres parties de son corps avec de l’écran solaire. Nez, oreilles, nuque, tempes, bras, jambes, et les lèvres qui sont «souvent oubliées».

«Avec ça, il y aura une quantité faible d'utilisation, une faible surface et il n'y aura pas de danger avec l'absorption», a-t-il ajouté.

Quel type de protection?

Le Dr Claveau souligne qu’une protection solaire adaptée à son type de peau est essentielle, soulignant que l’exposition quotidienne au soleil fait «vieillir notre peau, cause des rides et également le cancer», et ce peu importe notre couleur de peau.

Il recommande d’avoir une protection FPS de 30 et plus, pour éviter les coups de soleil, en plus de trouver une crème avec une protection «UVA à large spectre» et sur laquelle on retrouve le logo de l’Association canadienne de dermatologie. «Ça, ça nous dit que c'est une bonne couverture UVA. Les UVA, ça fait vieillir la peau, ça donne les taches brunes [...] et ça contribue également au cancer de la peau.»

Quelle est la meilleure crème solaire?

«Tout est efficace, l’important c’est d’en mettre», estime le Dr Claveau.

Pour lui, il est surtout important d’avoir une crème «qu’on aime»: «Il faut que tu sois confortable. Il ne faut pas que tu te dises ‘’c'est trop collant’’. [...] Il faut en essayer plusieurs. Puis quand on en a une qu'on aime, on l'adopte.»

Voyez l'entrevue complète avec le dermatologue, ci-dessus.