[BALADO] Combien de litres d'eau faut-il boire par jour?

Le guide alimentaire canadien recommande de faire de l’eau sa boisson de choix pour garder une bonne santé, et surtout d’éviter les boissons trop riches en sodium, sucre et gras.  

Par contre, il ne fait aucune mention de la quantité à boire, alors qu’on entend souvent qu’on devrait boire au moins deux litres d’eau par jour. Mythe ou réalité?

• Écoutez Sophie Croteau et Charles Trahan dans le balado En 5 Minutes:

Tous les jours, un nouvel épisode du balado En 5 minutes. 

Chaque jour, les experts en vulgarisation d'En 5 minutes proposent un format audio inspiré de la page publiée dans Le Journal.